Proporciona al cuerpo carbohidratos de absorción lenta, fibra, proteínas y minerales (magnesio, hierro, cobre, zinc), así como vitaminas del grupo B y cantidades de calcio y ácido fólico.
INGREDIENTES
PREPARACIÓN PASO A PASO
1. Avena Molida Precol.
2. vaso de leche.
3. Panela, Azúcar o Canela.
PREPARACIÓN PASO A PASO
1. Ponga a hervir 3 vasos con leche agregándole Panela, Azúcar o Canela al gusto.
2. Aparte diluya a 3 cucharadas colmadas de Avena Molida Precol en un vaso con agua (si lo prefiere, use licuadora para que no queden grumos).
3. Adicione la mezcla anterior a la leche caliente y deje hervir durante 3 minutos más sin dejar de resolver.
retire del fuego y sirva
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